Benutzer:Zamirax/Waldtherapie
Waldtherapie ist ein Teilgebiet der Klimatherapie, das gezielt für präventive und therapeutische, aber auch rehabilitative Zwecke eingesetzt werden kann. Diese Therapieform, die manchmal auch als Waldmedizin bezeichnet wird, hat sich aus dem Waldbaden (jap. Shinrin-yoku) entwickelt, das in Japan und Südkorea schon eine lange Tradition hat.[1][2][3][4] Im Gegensatz zum Waldbaden, das der unspezifischen Verbesserung des Wohlbefindens dient, wird die Waldtherapie auch gezielt bei bestimmten Krankheiten eingesetzt, wobei meist ein definiertes Therapieschema vorgeschlagen wird.[5][6]
Wirkungen
Der Waldtherapie werden zahlreiche gesundheitsfördernde Wirkungen zugeschrieben. Im psychischen Bereich soll es zur Entspannung durch weniger Lärm, natürliche Waldgeräusche und -gerüche kommen. Außerdem wird eine Ablenkung vom Stress des Alltags durch Natureindrücke und ein gesteigertes Wohlbefinden durch die ruhige Atmosphäre im Wald beschrieben. Dadurch können unter anderem depressive Verstimmungen und Burnout-Symptome positiv beeinflusst werden.[7] Im körperlichen Bereich werden ein verringerter Kortisol-Spiegel, eine Senkung des Blutdrucks, eine Stärkung des Immunsystems, eine Muskelentspannung und eine Befeuchtung der Atemwege beschrieben.[8][9] Eine besonders vielseitige Wirkungsweise wird in diesem Zusammenhang den Terpenen zugeschrieben, die von vielen Bäumen als Botenstoffe abgegeben werden.[10]
Ausbildung in Waldherapie
Seit 2021 bietet der Lehrstuhl für Public Health und Versorgungsforschung der Universität München eine Weiterbildung zu Wald-Gesundheitstrainer/innen und Waldtherapeut/innen an, die in Zusammenarbeit mit der Ärztegesellschaft für Präventivmedizin und klassische Naturheilverfahren Kneippärztebund e.V. in Bad Wörishofen stattfindet. Auch an der Universität Rostock wird zur Waldtherapie geforscht und es wird eine Weiterbildung in Waldtherapie angeboten.[11][12][13][14]
Wissenschaftliche Publikationen (Auswahl)
- Immich G, Schuh A.: A Conceptual Framework of Forest Therapy as an Innovative Health Approach Combined with Local Health Resort Medicine in Alpine Regions to Increase Mental Health and Well-Being.In: Phys Med Rehabil Int. Band 8. 2021. S.1179.
- Stier-Jarmer M, Throner V, Kirschneck M, Immich G, Frisch D, Schuh A.: The Psychological and Physical Effects of Forests on Human Health: A Systematic Review of Systematic Reviews and Meta-Analyses. In: Int J Environ Res Public Health. Band 18. 2021. S.1770. https://doi.org/10.3390/ijerph18041770.
- Schuh A.: Wald und Gesundheit - was ist dran? In: zaenMagazin. Band 1. 2020; S.18-22.
- Schuh A, Immich G.: Waldtherapie - Das Potenzial des Waldes für die Gesundheit. Springer Nature 2019. ISBN: 978-3-662-59025-6.
- Immich G, Schuh A.: Forest bathing combined with traditional Kneipp therapy as a new public health approach in Germany. In: Abstract book World Conference on Forest for Public Health, May 8-11th, 2019; p.58.
- Friedmann L, Gaggermeier A, Suda M, Schreiber R, Schuh A, Immich G.: Die Heilkraft des Waldes. In: LWF aktuell. Band 4. 2018. S.38-41
- https://scholar.google.de/scholar?q=Forest+Therapy+publications&hl=de&as_sdt=0&as_vis=1&oi=scholart
Weblinks
- Weiterbildung Waldtherapie – Waldbaden – Waldmedizin und Gesundheitsberatung im Integrativen Verfahren
- Waldtherapie
- Waldtherapie - gesund durch Natur?
- Projekt Waldtherapie
- Waldbaden zum Stressabbau
Einzelnachweise
- ↑ Waldtherapie
- ↑ Wie der Wald Menschen nachweislich heilt
- ↑ Quing Li: Die wertvolle Medizin des Waldes: Wie die Natur Körper und Geist stärkt. Rowohlt Taschenbuch; 1. Edition 2018. ISBN: 978-3499634017
- ↑ Yoshifumi Miyazaki: Shinrin-Yoku –Heilsames Waldbaden. Irisiana-Verlag. 2018. ISBN: 978-3424153477
- ↑ Can forest therapy enhance health and well being?
- ↑ FAQs Waldtherapie
- ↑ Waldbaden: 6 Tipps für neue Kraft aus der Natur
- ↑ Waldbaden: Wirkung auf Psyche und Gesundheit
- ↑ Angela Schuh und Gisela Immich: Waldtherapie. 2019. Springer Nature Verlag. ISBN: 978-3-662-59025-6
- ↑ Waldbaden
- ↑ Waldgesundheitstrainer
- ↑ Waldtherapie
- ↑ Waldbaden als Therapie
- ↑ Ausbildungs- und Berufsprofil – Klinischer Waldtherapeut
[[Kategorie:Therapeutisches Verfahren in der Alternativmedizin]]
