Friss die Hälfte
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Mit Friss die Hälfte (kurz: FdH) wird umgangssprachlich eine Form der Kalorienrestriktion bezeichnet. Ohne Änderung der Zusammensetzung der bisherigen Ernährung wird lediglich deren Menge um einen bestimmten Prozentsatz reduziert. Die Anzahl der Mahlzeiten bleibt gleich.
Kritik
- Unerwünschte Stoffe können nach wie vor im Übermaß zugeführt werden.
- An erwünschten Stoffen können Mangelerscheinungen auftreten.
- Die bisher zugeführte Menge ist meist nicht bekannt, die Hälfte ist daher nur ungenau bestimmbar.
Sinnvoll hingegen erscheint die Diät, wenn von den ungesunden Nahrungsbestandteilen nur die Hälfte verzehrt wird.[1]
Siehe auch
Weblinks
Einzelnachweise
- ↑ Gesund Abnehmen: Tipps vom Ernährungsexperten. Radio Hamburg. Abgerufen am 4. September 2016.
