Benutzer:Kibootan/ Kibootan
Kibootan ist ein ganzheitliches onlinebasiertes Fitness-und Ernährungsprogramm, das von Carmen Geiss und Experten aus dem Sport-und Fitnessbereich entwickelt wurde. Das Konzept für eine nachhaltige Gewichtsreduktion besteht zu 70 % aus einer gesunden Ernährung zu 30 % aus regelmäßigem Sport. Das Kibootan-Programm wurde am 17. Dezember 2014 der Öffentlichkeit vorgestellt und in den Markt eingeführt.
Das Konzept:
Auf einer Online-Plattform können kann man sich als User registrieren und anschließend das Programm buchen. Es hat eine Dauer von 12 Wochen, in denen die User einen durch Ernährungsexperten zusammengestellten Ernährungsleitfaden erhalten, welcher ein Basiswissen über gesunde Ernährung, nachhaltige Gewichtsreduktion und Lebensmitteln vermittelt. Die onlinegestützte Ernährungsumstellung und Sportsessions werden mit Hilfe von Kochvideos, Rezeptsammlungen, einer Online-Community und Fitness-Videos mit eigens entwickelten Sportübungen, die auf der Online-Plattform aufgerufen werden können, unterstützt.
Die Trainingseinheiten:
Bei den Trainingseinheiten des Programms handelt es sich um eine Form des funktionalen Trainings. Sie beinhalten stets eine Kombination aus Aufwärmphase, Ausdauer-Teil und Cool-Down-Phase mit Stretching. Der Cardio-Teil enthält unterschiedliche Tanzchoreographien mit Kickbox- und Drill-Elementen. Nach jeder Wocheneinheit erhöht sich die Trainingsintensivität um eine Stufe.
Der Name:
Die speziell für das Programm entwickelten Fitness-Übungen verbinden die Sportdisziplinen Kickboxen, Bootcamp sowie Tanzen miteinander. Beim Markennamen „Kibootan“ handelt es sich um eine von Carmen Geiss kreierte Wortneuschöpfung, die aus den Anfangssilben der im Sportprogramm enthaltenden Sportarten Kickboxen, Bootcamp und Tanzen besteht. Der Name wurde im Jahr 2014 markenrechtlich geschützt.
Die Inspiration:
Im März 2014 trat Carmen Geiss in der Fernsehsendung „Let´s Dance“ als Kandidatin an. Während des Prominenten-Tanzwettbewerbes konnte die Fernseh-Darstellerin ihr Gewicht durch intensives Tanztraining reduzieren. Nach der Show und dem hohen Niveau der Trainingseinheiten, hatte sie das Gefühl ihre bisherigen Sportaktivitäten seien nicht mehr ausreichend, um sich fit zu halten. Aus diesem Grund suchte sie nach Sportarten, die ihr eine ähnliche körperliche Anstrengung wie das Profi-Tanztraining mit dem „Let´s Dance“ Trainer abverlangte. Sie begann mit der amerikanischen Drill-Sportart Bootcamp und trainierte mehrmals die Woche intensiv mit einem ehemaligen Kickbox-Europameister. Während einer längeren Berufsreise auf ihrer Yacht absolvierte Carmen Geiss mit Eigeninitiative Sportübungen, die Elemente aus den Sportarten Kickboxen, Bootcamp und Tanzen beinhalteten, was die Geburtsstunde für ihr späteres Sport- und Ernährungsprogramm darstellte.
Quellen:
http://www.bunte.de/gesundheit-wellness/carmen-geiss-sie-verraet-ihr-fitness-geheimnis-113973.html
http://www.seitenblicke.at/top-stories/so-bleibt-carmen-geiss-schlank
