Diskussion:Kniebeugen

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Ist mit dem Kapuzenmuskel der obere Trapez gemeint?

Was ist mit "vor Beginn der negativen Phase" gemeint?

Man spricht bei jeder Übung von einem negativen Teil und einem positiven Teil des Bewegungsablaufs. Bei Kniebeugen ist dies das in die Kniee gehen,also das Beugen der Beine.

Olymp. Gewichtheben

Hier ensteht der falsche Eindruck, das Kniebeugen sei Teil der Wettbewerne im Olymp. Gewichtheben. Bitte möglioche Höchstleistungen und Rekorde nennen. --Krakatid


Zusammenhang voll ausgeführte Kniebeuge/Knieschäden

Gibt es dafür ernst zu nehmende Quellen? Alles, was ich zu dem Thema finde, besagt, dass die Knieschäden Folge falscher Ausführung sind, nicht der tiefen Position. (nicht signierter Beitrag von 87.159.141.195 (Diskussion | Beiträge) 12:55, 2. Mai 2009 (CEST))

Ja es gibt dazu Quellen. Allerdings gibt es auch Quellen, die genau das Gegenteil sagen. So wirklich wissen tut es keiner und es gibt wohl zu wenig Untersuchungen in dem Bereich. Die Quellen, die behaupten volle Kniebeugen wären schlechter als parallele sind oft rein theoretischer Natur, Rippetoe und Kilgore, ebenfalls sehr renommierte Personen, sagen dass voll ausgeführte Kniebeugen sicherer sind als parallele, weil die Belastungen im Knie bei einem 90°-Winkel am größten sind und daher nicht bei diesem Winkel abgestoppt werden sollte, sollte erst etwas später. Allerdings sagt Rippetoe beispielsweise ebenfalls auch, dass die Kniebeuge nicht zu weit ausgeführt werden darf, weil (und das ist u.a. die Argumentation der Parallel-Befürworter) die Gefahr besteht, dass sich die Muskeln und damit Bänder entspannen, wenn man sich quasi hinhockt. In so einem Fall würden die Muskeln und Bänder die Gelenke nicht mehr stützen (genau der gleiche Grund, warum man bei Klimmzügen nicht ganz runter gehen soll und erst recht nicht schnell, weil nach Entlastung der Muskeln die kompletten Kräfte auf die Gelenke wirken). Allerdings bin ich dafür einseitige Kommentare im Artikel zu löschen oder wenigstens aufzuzeigen, dass es sich um eine Kontroverse mit zwei Seiten handelt und keinesfalls feststeht, welche Variante nun wirklich besser ist. --78.54.16.134 23:21, 4. Nov. 2010 (CET)

Rippetoe meint die low bar squats (also Langhantel relativ tief auf dem Ruecken aufsitzen) solltest Du nicht viel tiefer als parallel durchfuehren. Die high bar squats (also Langhantel naeher an den Schultern) kannst Du tiefer ausfuehren. Die 'zu tiefe' Ausfuehrung waere aber nicht schlecht fuers Knie, sondern fuer den unteren Ruecken. (Matthias) (nicht signierter Beitrag von 62.200.22.2 (Diskussion) 01:08, 11. Aug. 2011 (CEST))

Kniebeugen ohne Gewichte - Hausfrauenfitness

Hi, es gibt doch auch Kniebeugen ohne Gewichte, die gerne gemacht werden, so als Workout zuhause. :) Kann man dazu vielleicht auch etwas schreiben? --Pilettes 01:23, 11. Dez. 2009 (CET)

Das steht ja hier beschrieben: de.wikipedia.org/wiki/Kniebeuge. Ich habe jetzt eine Weile überlegt, wie ich die Redundanz aus den beiden Artikeln herausnehmen könnte - sinnvoller erscheint mir allerdings schon eine Zusammenlegung und ein Einfügen dieses Artikels im anderen Artikel. Ich könnte das dann auch gerne in die Hand nehmen. -JessicaStevens (Diskussion) 13:36, 10. Aug. 2013 (CEST)

Weblink Dotzauer

Ich habe die Änderung (Hinzufügen eines Weblinks zu einer Anleitung) gesichtet und hoffe mal, dass da keine gesundheitsschädlichen Tipps gegeben werden). Eigentlich müssten solche Artikel mit einem Warnhinweis versehen werden. --Eddi Bühler (Diskussion) 10:13, 26. Aug. 2018 (CEST)

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